长时间低头工作导致脖子疼，怎么缓解？-嘉兴市颈椎间盘突出推荐专家

我是一名纹绣师，工作需要长时间低头，最近脖子疼得厉害，尤其是下雨天。起初我没太在意，认为只是疲劳所致，但疼痛持续加剧，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和工作情况，并初步判断可能是颈椎间盘突出引起的。为了缓解疼痛，医生建议我减少低头的时间，每半小时起身活动一下，并开了一些中药和西药的处方。由于我不太喜欢吃药，医生也提供了膏药的选择，并提醒我注意胃部的反应。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对吃药和贴膏药持有疑虑，但随着时间的推移，我的脖子疼痛逐渐减轻。同时，我也意识到，长期低头工作的习惯需要改变，否则即使治好了这次的疼痛，未来也可能会再次出现问题。因此，我开始尝试调整工作姿势，增加休息时间，希望能从根本上解决这个问题。