长期熬夜,精神不振,应该吃什么维生素B?-石家庄市维生素B缺乏症推荐专家

我是一名程序员,工作压力大,经常需要熬夜加班。最近,我开始感到疲劳和精神不振。我的同事建议我去看医生,但我不想浪费时间在医院排队等候。于是,我决定尝试在线问诊。

我登录了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊服务。很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。

我向医生描述了我的症状,包括长期熬夜、精神不振等。医生问了我一些问题,了解了我的生活习惯和饮食情况。最后,医生建议我补充维生素B,并推荐了复合维生素B片。

我按照医生的建议购买了维生素B片,并开始调整我的生活习惯。现在,我已经不再感到疲劳和精神不振了。在线问诊真的很方便,省去了很多时间和精力。

维生素B缺乏的症状和调理方法 常见症状 长期熬夜、精神不振、食欲不振等都是维生素B缺乏的常见症状。特别是对于那些工作压力大、生活不规律的人群来说,容易出现这些问题。 推荐科室 内科或营养科 调理要点 1. 补充维生素B,特别是复合维生素B片; 2. 保证充足的蛋白质摄入,例如每天一个鸡蛋,二两瘦肉,奶制品一斤左右; 3. 尽量避免长期熬夜,保持规律的作息时间; 4. 多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素和矿物质的摄入; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
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