晚上总做梦，早上起来还是很困，怎么办？-临沂市神经衰弱推荐专家

我总是做梦，早上起来还特别困，感觉觉不够睡。这种情况已经持续了很长时间，影响了我的日常生活和工作效率。有时候我甚至会在白天也感到疲惫不堪，耳鸣也变得越来越严重。每天晚上我都期待着一夜好眠，但总是被各种各样的梦境所困扰。有时候这些梦境还会让我在半夜惊醒，心跳加速，无法再次入睡。

我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的治疗建议。

医生告诉我，这种情况多见于神经衰弱，并且可能与肾虚有关。医生建议我养成良好的生活习惯，建立科学的睡眠卫生习惯，创造良好的睡眠环境，保持乐观、知足的良好心态，并在必要时服用安眠药或小剂量的抗焦虑、抗抑郁制剂。同时，医生也提醒我要注意腰部的健康，避免长时间保持同一姿势，适度参与锻炼，控制体重，戒烟等。

在医生的指导下，我开始逐步调整自己的生活方式，尝试各种方法来改善睡眠质量。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量逐渐改善，白天的精神状态也变得更加良好。耳鸣的症状也逐渐减轻，腰部的不适感也得到了缓解。

我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。通过线上问诊服务，我不仅找到了解决问题的方法，还学到了很多关于健康的知识。现在我已经恢复了正常的生活和工作节奏，重新找回了生活的乐趣。