老年人改善睡眠，脑白金是否适合？-唐山市失眠推荐专家

我是李阿姨，今年65岁，最近总是失眠，白天昏昏沉沉的，晚上辗转反侧，心情也变得烦躁起来。听说脑白金可以改善睡眠，就来咨询医生。医生告诉我，脑白金含有褪黑素，可以帮助老年人改善睡眠质量，并且对便秘、勉励力下降等问题也有帮助。更重要的是，高血压和冠心病患者也可以安全使用，只需要错开时间，不要和其他药物一起服用即可。医生还提醒我，除了服用脑白金外，还需要注意日常生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。听了医生的建议，我开始调整自己的生活方式，配合脑白金的使用，睡眠质量明显改善，白天也精神多了。感谢医生为我提供的专业建议和帮助！