我有脂溢性脱发，医生开了药还给了生活建议-成都市脂溢性脱发推荐专家

我叫启悦，今年28岁，最近我发现自己的头发开始大量脱落，尤其是在洗头时，头发像雪花一样纷纷落下。起初我并没有太在意，认为可能是压力大或者营养不良所致。但是，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以看到头皮。这种情况让我感到非常焦虑和自卑，担心别人会嘲笑我或者认为我有某种疾病。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生，通过图文问诊的方式向他描述了我的症状。医生非常耐心地听取了我的情况，并询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史。幸运的是，我没有这些问题。

医生告诉我，我可能患有脂溢性脱发，并开了一些药物给我。他还给了我一些生活建议，包括避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。这些都对我的病情有所帮助。

在服药和调整生活习惯的过程中，我也开始关注自己的内心世界。原来，我的压力和焦虑情绪也在加剧我的脱发问题。所以，我开始学习放松技巧，例如冥想和深呼吸，来缓解自己的压力和焦虑。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。

现在，经过几个月的治疗和自我调理，我的头发已经开始恢复生长，变得更加浓密和健康。我再也不用担心别人会嘲笑我或者认为我有某种疾病了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了正确的治疗方案，并让我重新拥有了自信和美丽的头发。