我是湿热体质吗？如何调整饮食和作息？-资阳市脾虚湿热证推荐专家

我曾经是一名忙碌的白领，总是忽视自己的身体健康。直到有一天，我开始出现一系列不适的症状：口干口苦、容易上火、皮肤油腻、便秘等等。这些问题让我感到非常困扰和无助，甚至影响到了我的工作和生活质量。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在，并决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得知自己属于脾虚湿热体质。医生详细解释了这种体质的特点和注意事项，并给出了针对性的饮食和作息调整建议。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。首先，我注意饮食的清淡和规律，避免辛辣、油腻和刺激性食物。其次，我增加了运动量，尤其是散步和瑜伽等有助于调理身体的运动。最后，我也开始关注自己的情绪和压力管理，通过冥想和放松技巧来缓解焦虑和紧张。

经过一段时间的努力和坚持，我的身体状况有了明显的改善。口干口苦的症状减轻了，皮肤也变得更清爽了。最重要的是，我重新找回了健康和活力，工作和生活都变得更加顺畅和愉快。