脖子僵硬肩颈疼，怎么办？-牡丹江市颈椎病推荐专家

我曾经是一名程序员，整天低头盯着电脑屏幕。直到有一天，我发现自己的脖子变得僵硬，肩颈疼痛难忍。起初，我以为只是疲劳所致，休息几天就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。我开始担心，是否我患上了某种疾病？

我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位非常有责任心的医生。通过图文问诊，我们进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，我的症状很可能是由于颈椎不稳定引起的。长期低头工作或其他低头姿势会导致颈部肌肉疲劳和损伤，进而影响颈椎的稳定性。医生建议我进行颈部肌肉练习，并推荐了塞来昔布胶囊来缓解疼痛。同时，医生还提醒我要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头工作。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天坚持做颈部肌肉练习，按摩和热敷也成为了我的日常习惯。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，脖子不再僵硬，肩颈疼痛也消失了。我深深感谢那位医生，感谢他给予我的帮助和支持。