肩膀疼、肿胀、压迫感，晚上翻身困难，头转受限，怎么办？-滁州市颈椎病推荐专家

我从来没有想过，自己会因为肩膀疼痛而在深夜里辗转反侧，无法入睡。每次翻身都需要小心翼翼地调整姿势，生怕引起更剧烈的疼痛。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地压迫着我的肩膀，让我喘不过气来。更糟糕的是，头部的旋转也变得困难，仿佛被一根看不见的绳子牢牢地束缚住了。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括拔罐和按摩，但结果却适得其反，疼痛反而加剧了。直到我在网上找到了一位医生，通过图文问诊的方式，帮助我找到了问题的根源。

医生告诉我，这种情况可能与我平时低头过多有关，建议我进行局部热敷，并避免颈部长时间保持一个动作。同时，他也提醒我，如果症状不见好转，应该及时去医院骨科门诊进行详细检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。每天晚上，我都会用温水浸湿毛巾，敷在肩膀上，感受着热气渗透进肌肉，缓解着疼痛。白天，我也尽量避免低头过多，保持良好的坐姿和站姿。慢慢地，我的肩膀疼痛开始减轻，头部的旋转也变得更加灵活了。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的重要性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地寻求专业医生的帮助。这种便捷和高效的医疗服务，给了我极大的安慰和支持，让我在面对健康问题时不再感到孤立和无助。