久坐引起的后背疼痛，怎么缓解？-通州区肌筋膜炎推荐专家

我曾经是一个久坐族，整天坐在电脑前，除了上厕所和吃饭，几乎不离开座位。直到有一天，我发现自己的后背开始疼痛，尤其是在下班后。起初，我以为这只是暂时的不适，睡一觉就会好起来。但是，第二天上班后，疼痛又回来了，甚至比前一天更严重了。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就和一位医生进行了在线咨询。

医生非常耐心地听取了我的描述，并且询问了我的日常生活习惯。最终，他告诉我我的症状符合肌筋膜炎的临床表现，主要是由于长时间的久坐导致的。医生建议我使用盐袋热敷，必要时做针灸理疗来缓解症状，并且开具了电子处方。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的坐姿和休息时间。慢慢地，我的后背疼痛减轻了，生活也恢复了正常。现在，我每隔一段时间就会进行自我检查，确保自己的身体状况良好。