孕期补充维生素D3和钙的正确方法-洛阳市维生素D缺乏症推荐专家

我怀孕了，非常开心。但是，随着孕期的推移，我开始感到疲惫和无力。我的医生告诉我，这可能是因为我缺乏维生素D3和钙。于是，我开始了补充维生素D3和钙的旅程。

起初，我并不知道如何选择合适的产品。幸运的是，我找到了一个在线医生平台，可以随时随地咨询专业医生。通过与医生的交流，我了解到孕妇每天需要400 IU的维生素D3，并且可以使用市面上常见的钙片来补充钙质。

在医生的建议下，我开始每天服用400 IU的维生素D3和适量的钙片。几个星期后，我明显感觉到精力恢复了许多，抽筋的现象也减少了。我的医生还告诉我，除了补充维生素D3和钙外，孕妇还应该注意均衡饮食和适量运动，以保持身体健康。

现在，我已经顺利度过了孕期，宝宝也健康地出生了。回想起来，如果没有在线医生平台的帮助，我可能会错过重要的营养补充，影响到宝宝的健康。因此，我想分享我的经历，希望能帮助更多的准妈妈们在孕期中保持健康。