颈椎不适怎么办？医生给的建议和治疗方案-洛阳市颈椎病推荐专家

我曾经是一名程序员，整天低头盯着电脑屏幕，工作压力大，生活节奏快。直到有一天，我发现自己的颈椎开始不适，低头看手机或电脑时，疼痛感加剧。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求医生的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。医生告诉我，我的颈椎已经出现了变直和间盘突出的情况，这是典型的颈椎病症状，主要是由于长期的低头使用手机、电脑和伏案工作引起的。

医生给了我一些建议和治疗方案，包括佩戴颈托协助治疗，避免经常低头玩手机看电脑伏案工作，半躺半卧姿势看书看手机，并定期复查颈椎。同时，医生还推荐我去公立医院进行正规的颈椎按摩和正骨治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐感受到了改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，颈椎不适的症状也大大减轻了。