我想减肥，但饮食正常、缺乏运动，怎么办？-通州区肥胖症推荐专家

我曾经是一个体重225斤的年轻人，肚子上的赘肉让我感到非常自卑。每次看到镜子中的自己，我都会想起那些嘲笑我的人，想起那些我无法参与的活动。我的生活被肥胖所束缚，直到我遇见了京东医生。

在一次线上问诊中，医生告诉我，减肥并不是一件容易的事情，需要耐心和毅力。他们详细地询问了我的饮食和运动习惯，并给出了专业的建议。医生建议我限制辛辣和刺激性食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，采用健康的烹饪方法。同时，他们也鼓励我在工作之余进行适量的运动，例如饭后散步。

我开始按照医生的建议改变自己的生活方式。起初，我感到非常困难，总是想回到以前的习惯。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式，并且开始看到成果。我的体重开始下降，肚子上的赘肉也逐渐消失了。我重新找回了自信，开始参与各种活动，享受生活的乐趣。

这次线上问诊不仅帮助我减肥成功，也让我明白了健康的重要性。现在，我已经成为一个更健康、更自信的人。感谢京东医生，他们的专业知识和耐心指导改变了我的生活。