19岁还能长高吗？需要吃钙片吗？-通州区营养不良性发育缓慢推荐专家

我曾经是一个19岁的年轻人，身高只有165厘米。每当我看到同龄人都比我高出一截时，内心总是充满了焦虑和自卑。这种情绪甚至影响到了我的社交生活和自信心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取到最权威的医疗建议。

我选择了图文问诊的方式，向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的问题，并建议我去医院做个X线片，看下骨骺线有没有闭合。如果骨骺线已经闭合，就不会再长高。如果骨骺线没有完全闭合，就可以再长。幸运的是，我的骨骺线还没有闭合，意味着我还有机会长高。

医生还给了我一些建议，包括均衡饮食、不挑食、保障充足睡眠、多参加户外运动等。同时，医生也推荐了一些补钙的食物和药品，例如碳酸钙D3片、牛奶、豆制品、芝麻酱、海带、虾皮、牡蛎等。这些都对我后来的成长起到了很大的帮助。

在医生的指导下，我开始了我的长高之旅。每天都按时服用钙片，多吃富含钙质的食物，保证充足的睡眠和适量的运动。几个月后，我惊喜地发现自己的身高已经增加了几厘米！这不仅让我自信心大增，也让我更加珍惜这次经历和医生的帮助。