妈妈血脂血糖高，动脉粥样硬化怎么办？-成都市动脉粥样硬化推荐专家

我妈妈的健康问题一直让我很担忧。她的血脂和血糖都偏高，医生诊断出她有动脉粥样硬化。作为女儿，我非常焦虑，想要尽快帮助她改善健康状况。幸运的是，我在京东互联网医院找到了专业的医生，他们给了我很多有用的建议。

医生首先强调了饮食的重要性。他们建议我们改变膳食结构和食量，避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，少吃盐。同时，增加膳食纤维、非吸收食物和无热量的液体可以帮助增加饱腹感。医生还提醒我们要有规律地进食，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒也是非常重要的。

除了饮食，医生还建议我们增加运动量。他们推荐每天至少30分钟的有氧运动，如慢跑、走路、爬山、游泳等。医生也提醒我们要循序渐进，逐步增加运动量，避免过度劳累。

在医生的指导下，我和我妈妈开始了新的生活方式。我们改变了饮食习惯，增加了运动量，并且定期监测血糖和血脂。经过一段时间的努力，我的妈妈的健康状况有了明显的改善。她的血糖和血脂都降了下来，动脉粥样硬化也得到了控制。我们都非常感激医生的帮助和指导。