我最近总是觉得疲惫，免疫力也下降了，怎么办？-成都市脾虚证推荐专家

我曾经是一名忙碌的白领，总是熬夜加班，忽视了自己的身体健康。直到有一天，我突然感到全身无力，连续几天都无法集中精力工作。我的免疫力也下降了，经常感冒、咳嗽。这种状态让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生根据我的症状和体质测评结果，给出了详细的调理建议。首先，医生建议我改变不良的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息时间。其次，医生推荐我多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素的摄入量。同时，医生也提醒我要注意用眼卫生，避免长时间盯着电脑屏幕，定期做眼保健操。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会做一些简单的运动来提高身体的代谢率。中午和晚上，我会选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。晚上睡觉前，我会放松心情，听一些轻音乐或者做一些深呼吸的练习，帮助自己更好地入睡。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。我的免疫力增强了，感冒和咳嗽的次数也减少了。最重要的是，我再也不会因为疲劳和无力而感到焦虑和困扰了。通过这次线上问诊的经历，我深刻地体会到了健康的重要性，并且学会了如何正确地照顾自己的身体。