高血压患者的饮食和运动建议-滨海新区高血压推荐专家

我是一名高血压患者，已经有一年多了。我的血压控制得不太好，低压90，高压150。除了高血压，我还患有精神病和心脏病。我的体重也超标了很多，饭量很大。最近我开始服用硝苯地平缓释片来控制血压，但有时候会忘记服用。我的腰椎也不太好，走路锻炼时需要带上腰围。医生建议我每天按时服用药物，并且控制饮食，多进行体育锻炼。他们还提醒我要减少食盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪摄入，戒烟限酒，保持心态平衡。对于我的腰椎问题，医生建议我在锻炼时带上腰围。他们还强调了按时服用降压药的重要性，并且如果血压情况不好，需要及时线上复诊，调整药物。最后，医生提醒我要控制饭量，尽量吃7分饱。通过这次线上问诊，我感到非常安心和放心，医生们的专业知识和耐心解答让我对未来的治疗充满信心。