37岁，骨密度-1.2，爬楼梯腿关节疼，是否需要吃钙片补钙？-成都市高尿酸血症推荐专家

我是一名37岁的白领，平时工作压力大，生活节奏快，很少有时间去关注自己的健康。直到有一天，我在爬楼梯时突然感到腿关节疼痛，像针扎一样难受。起初我以为只是累了，休息一下就好了。但是这种情况越来越频繁，甚至在走复杂路况时也会出现。同时，我还发现自己经常有腰酸腿疼、足后跟疼、牙齿松动、吃东西塞牙、容易出现牙洞、睡眠不好、易掉头发等问题。这些症状让我非常困扰和焦虑，担心自己是否患上了某种疾病。

在朋友的建议下，我去了一家互联网医院进行在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的骨密度化验结果。根据我的情况，医生认为我可能存在钙缺乏的问题，建议我适量补钙及维生素D，并注意生活方式的改变。同时，医生还提醒我，高尿酸血症患者补钙要慎重，需要注意多饮水，控制尿酸以及尿PH值。

在医生的指导下，我开始了补钙和调整生活方式的旅程。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些富含钙和蛋白质的食物，如虾皮、海带、芝麻酱等。同时，我也开始进行适当的户外活动和体育锻炼，增强骨骼健康。经过一段时间的努力，我的关节疼痛逐渐减轻，其他症状也得到了改善。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作和生活的忙碌而忽视自己的身体。只有通过科学的方法和合理的生活方式，才能保持健康和活力。