房事时间太短，怎么办？-郑州市早泄推荐专家

我从来没有想过自己会因为房事时间太短而感到尴尬和焦虑。然而，近一年来，这个问题已经严重影响了我的生活和自信心。每次和伴侣在一起，我都感到紧张和不安，担心自己无法满足她的需求。这种压力让我开始寻求帮助，希望能够找到解决方案。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并填写了相关信息。很快，我就被分配到了一位经验丰富的泌尿外科副主任医师。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括手淫频率、性生活频率、睡眠质量等。通过对话，我了解到自己的问题可能与长期熬夜、手淫过度以及缺乏运动有关。医生建议我改变生活方式，增加运动量，并开具了针对性治疗的处方。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天晚上我都会早点休息，避免熬夜；我也开始进行日常的居家运动，包括提肛下蹲锻炼；此外，我还减少了手淫的频率。同时，我也按照医生的处方服用了中成药和西药，帮助我改善身体基础和延长射精时间。

经过一段时间的治疗和调理，我开始感受到明显的改善。我的房事时间逐渐延长，自信心也得到了恢复。更重要的是，我学会了如何更好地照顾自己的身体和健康。