我家小孩有点胖，尿酸也高，医生说要锻炼减肥控制体重，饮食上要注意什么？-郑州市高尿酸血症推荐专家

我家小孩有点胖，尿酸也高，医生说要锻炼减肥控制体重，饮食上要注意什么？

我家小孩，14岁，138斤，1米63，最近体检发现尿酸偏高。作为家长，我非常担心他的健康问题。于是，我带他去看了消化内科主治医师医生。医生告诉我们，孩子的尿酸值虽然有点高，但考虑到他的年龄还小，建议我们先从锻炼减肥和饮食控制入手，三个月后再复查尿酸值。

医生详细解释了肥胖与高尿酸血症的关系，并给出了具体的饮食和运动建议。我们需要减少主食的摄入量，增加蔬菜水果和精瘦肉的摄入，每天运动最好30分钟以上，以中高强度的运动为主。医生还提醒我们，寒暑假期间可以多锻炼一些，平常就控制饮食为主，星期六星期天就多运动。每周的运动量如果可以的话就保证在5天以上。

医生还特别强调了高尿酸血症患者的饮食生活建议，包括减重、增加锻炼、控制饮食、戒酒、谨慎食用海鲜、推荐喝牛奶和黑咖啡、多吃樱桃等。这些都对改善高尿酸血症有一定的帮助。

通过这次线上问诊，我深刻认识到肥胖和高尿酸血症的危害性，也明白了预防和治疗的重要性。我们会按照医生的建议，积极改善孩子的生活习惯，帮助他恢复健康。