长期失眠，入睡难，半夜总醒来，早上醒得早，醒后拉肚子，怎么办？-沈阳市失眠症推荐专家

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，生活美满。但是，自从我开始长期失眠后，一切都变了。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着，也总是在半夜醒来，无法再次入眠。早上醒来后，我总是感到疲惫不堪，精神萎靡。更糟糕的是，醒来后我经常会拉肚子，身体状况一日不如一日。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、进行深度放松、甚至尝试了各种安眠药。但是，所有的努力都没有效果。我的生活变得一团糟，工作也受到了影响。我开始感到绝望，甚至有了轻生的念头。

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了崔医生。崔医生耐心地听取了我的问题，并给出了专业的建议。她告诉我，我的失眠可能是由于长期的压力和焦虑引起的，需要采取综合治疗方法来改善。崔医生还建议我进行一些非药物治疗，例如规律作息、适量运动、放松心态等。

在崔医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会进行深度放松练习，避免使用电子产品，保持睡眠环境的安静和黑暗。白天，我会进行适量的运动，多与朋友交流，放松心态。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。我不再每天都感到疲惫和焦虑，生活也逐渐回到了正轨。

我非常感谢京东互联网医院和崔医生。他们帮助我走出了失眠的困扰，让我重新找回了生活的乐趣。如果你也正在经历失眠的折磨，我强烈建议你寻求专业的帮助。不要让失眠控制你的生活，相信你也可以像我一样，重新拥有一个健康、快乐的生活。