9年手淫习惯，耳鸣手汗，如何改善？-郑州市肾虚推荐专家

我从初三开始就有了手淫的习惯，到现在已经有9年了。起初我并没有太在意，觉得这只是青春期的正常现象。但是随着时间的推移，我开始出现了一系列的不适症状：耳鸣、手汗、性功能下降等。这些问题让我感到非常困扰和焦虑，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况，包括看中医、吃中药、甚至去一些小诊所求助。但是效果都不是很理想，反而花了不少钱。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能是由于长期手淫导致的肾虚和湿热内蕴。医生建议我尽量戒除手淫，并开了一些对症的药物治疗。同时，医生还给了我一些调理要点，包括控制降低手淫频率、少吃辛辣、生冷、油腻食物、避免抽烟喝酒、避免久坐熬夜、多运动等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。虽然一开始有些困难，但是我坚持了下来。现在，我的耳鸣和手汗症状已经明显减轻，性功能也在逐渐恢复。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。