失眠、白天困倦、晚上睡前发热，怎么办？-鸡西市脾虚湿热证推荐专家

我曾经是一个夜猫子，喜欢熬夜看电影、打游戏，甚至工作也总是拖到深夜才开始。然而，随着时间的推移，我开始发现自己的身体和精神状态都在逐渐下滑。最明显的表现就是失眠、白天困倦、晚上睡前发热。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善自己的睡眠质量，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度放松等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，这些症状可能与我的脾虚湿热体质有关，并建议我通过中药调理来改善身体状况。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量得到了明显的改善，白天也变得更加精力充沛。这个经历让我深刻认识到，及时就医和科学的治疗方法对于改善健康状况的重要性。