长时间低头引起的颈椎不适和头痛怎么办？-合肥市颈椎病推荐专家

我是一名程序员，整天对着电脑工作。最近，我的颈椎开始不舒服，头痛，睡醒时头皮发木。有时候，甚至感觉到右手上台右侧有筋拉着，非常难受。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，症状越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的CT片子。最终，医生告诉我我的问题是由于长时间低头引起的颈椎变直所致，并非突出引起的。医生建议我采取一系列措施来改善我的颈椎问题，包括避免长时间低头、使用低枕头、每天晚上趴着看电视或手机、口服颈痛颗粒等药物，并在必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏进行热敷和治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，并在一周后进行了复查。我的症状有了明显的改善，头痛减轻，颈椎不适也得到了缓解。医生还告诉我，我的颈椎问题并非一朝一夕可以解决，需要长期的调理和注意。现在，我已经养成了良好的生活习惯，避免长时间低头，定期进行颈椎保健，希望能够彻底摆脱颈椎问题的困扰。