激素导致肥胖，如何科学减重？-成都市病态性肥胖推荐专家

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从被诊断出抑郁症并开始服用激素类药物后，我的生活发生了翻天覆地的变化。体重从103斤飙升到140斤，整个人都变得臃肿不堪。每当我站在镜子前，看到自己的身影，心中总是充满了自卑和无助。更糟糕的是，我的月经也变得不规律，经常推迟或提前，甚至有时候会完全停止。这种情况让我感到非常焦虑和恐惧。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的病史和生活习惯，并给出了科学合理的减肥方案。首先，他强调了基础代谢的重要性，鼓励我多运动、多喝水、不熬夜，并保持饮食清淡。其次，他建议我每天减少500千卡左右的热量摄入，选择一餐（晚餐最好）用代餐代替正餐，以此来控制总体热量摄入。最后，他还提供了一些健康指导，包括合理膳食、适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体等。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。起初，我对自己的毅力和恒心感到非常怀疑，但随着时间的推移，我发现自己的体重和月经都在逐渐恢复正常。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。现在，我已经成功减掉了20斤，虽然还有很长的路要走，但我相信只要坚持下去，总有一天我会恢复到原来的状态。