我在做力量和有氧训练，想吃番茄红素来清除自由基，应该吃多少呢？-郑州市自由基损伤推荐专家

我是一名热爱健身的女性，平时除了力量训练外，还会进行有氧训练。最近，我开始关注自由基对身体的影响，想通过食物来清除自由基。于是，我在网上搜索相关信息，了解到番茄红素可以帮助清除自由基。然而，我并不清楚应该吃多少番茄红素才能达到理想的效果。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我。我们进行了简短的交流后，医生告诉我番茄红素确实可以帮助清除自由基，并且建议我同时摄入维生素E。医生还提醒我，番茄红素的摄入量因人而异，需要根据个人的身体状况和需求来确定。最后，医生建议我可以在网上查找相关信息，或者咨询营养师来获取更详细的建议。

通过这次在线问诊，我不仅了解了番茄红素的作用和摄入量，还体验了互联网医院的便捷和高效。这种线上问诊方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更容易获取专业的医疗建议。从此以后，我会更加关注自己的健康，并积极利用互联网医院等线上资源来维护和改善自己的健康状况。