我腰疼好几年了，偶尔还会腿麻腿疼，医生说可能是腰椎间盘突出，需要拍CT或磁共振，平时也要注意锻炼和生活习惯，不能长时间久坐弯腰劳累受凉等。-菏泽市腰椎间盘突出推荐专家

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到那一天，我的腰部开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间的工作和生活压力导致的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至开始影响我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和药物治疗，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，通过视频问诊的方式进行了初步的诊断。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是腰椎间盘突出引起的。为了进一步确认诊断，医生建议我去医院做CT或磁共振检查。同时，医生也给了我一些日常生活中的建议，例如避免长时间久坐、弯腰和劳累，保持良好的坐姿和睡眠习惯等。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。首先，我按照医生的建议去医院做了CT检查，结果显示确实是腰椎间盘突出。然后，我开始进行物理治疗和康复训练，包括腰背肌锻炼和拉伸运动。同时，我也注意改善自己的生活习惯，避免过度劳累和受凉。经过一段时间的努力，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和作息规律，才能真正拥有健康和幸福的生活。