我超重了，该怎么办？-邢台市肥胖症推荐专家

我曾经是一个体重正常的年轻人，但随着工作压力的增加和生活习惯的改变，我的体重开始逐渐上升。起初，我并没有太在意，直到有一天我在镜子前看到自己的身影，才意识到我已经超重了。我的体质指数（BMI）达到了26，远远超过了世界卫生组织的标准范围（18-24）。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何改变现状。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细地询问了我的生活习惯、饮食情况和运动量，并对我的身体状况进行了评估。最终，医生给出了一个全面的减肥方案，包括饮食调整、运动计划和必要的药物辅助。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。首先，我改变了我的饮食习惯，多食用富含膳食纤维的食物，注意荤素搭配、粗细搭配，品种多样化。其次，我增加了日常运动量，选择了适合自己的运动方式，并坚持每天进行。最后，医生还建议我多喝水，促进代谢，并在必要时服用代餐来帮助减肥。

经过几个月的努力，我的体重终于开始下降。更重要的是，我学会了如何健康地管理自己的体重，并且对自己的身体有了更深入的了解。线上问诊不仅为我提供了专业的医疗建议，也让我在家中就能享受到优质的医疗服务，节省了时间和精力。