我偏瘦体质，如何改善？-邢台市营养不良推荐专家

我一直以来都很瘦，体重只有50公斤，身高却有170厘米。每次和朋友们一起吃饭，总是被他们取笑说我像一根竹竿。其实，我也很苦恼，尝试过各种方法来增重，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“如何增重”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试，填写了相关信息后，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，我属于偏瘦体质，体质指数20.4，低于世界卫生组织标准的18-24。医生建议我多增加营养，多吃肉蛋奶，并且保证一日三餐的营养，做到荤素搭配、粗细搭配、品种多样化。同时，医生还建议我多喝水、多运动，增加免疫力，促进代谢吸收。晚上睡觉前喝一杯热牛奶可以改善睡眠，也可以服用蛋白粉来增加免疫力。

我按照医生的建议去做，坚持了一个月后，发现自己的体重已经增加了5公斤。更重要的是，我感觉自己的身体状态也变得更好了，精力充沛，睡眠质量也提高了很多。现在，我再也不用担心被朋友们取笑了。