我有点胖，医生说我肥胖了，怎么减肥？-邢台市肥胖症推荐专家

我曾经是一个体重正常的年轻人，但随着工作压力的增加和生活习惯的改变，我逐渐发现自己的体重开始上升。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在镜子前看到自己的身材已经变得臃肿不堪。我的心情变得越来越低落，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会下，我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，并对我进行了全面的身体检查。最终，医生告诉我，我已经属于肥胖范畴，体质指数达到了29，远超世界卫生组织标准的18-24。医生建议我采取一系列措施来减肥，包括增加运动、多吃富含蛋白质的食物、少吃主食、保证营养均衡、多喝水、多食用富含膳食纤维的食物等等。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会进行30分钟的有氧运动，晚上则会进行一些力量训练。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择低热量、高蛋白的食物，并且控制自己的食量。经过几个月的努力，我的体重终于开始下降，心情也变得越来越好。

这次线上问诊不仅帮助我解决了肥胖问题，也让我意识到了健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体健康，定期进行体检，并且积极采取各种措施来保持健康的生活方式。