我是190斤的大个子，医生说我肥胖了，该怎么办？-郑州市肥胖症推荐专家

我是190斤的大个子，医生说我肥胖了，该怎么办？

那天，我走进了京东互联网医院的在线诊室，心中忐忑不安。屏幕前的医生，面容和蔼，声音温柔，仿佛能感受到我的紧张情绪。

“体重没有错吧？”医生开口问道。我深吸一口气，回答：“目前整体问题，稳定。”

“需要加强营养。”医生说。可我知道，我的体重错了，190斤，身高180，肥胖了。医生也很快意识到了这一点，“痰湿体质，需要加强运动，不吃油腻，少吃甜食，不熬夜，禁烟酒。”

我点头表示理解，心中却五味杂陈。从小到大，我的体重就一直是个问题。每次看到镜子中的自己，总会感到一阵失落和自卑。现在，医生的话像一盆冷水，浇灭了我心中最后一丝侥幸。

“你有一定健康风险了，需要注意定期体检。”医生继续说。他的话让我更加焦虑，仿佛未来的一切都被蒙上了一层阴影。

“体检后可以挂我的号，再给你看看，调调身体。”医生安慰我。他的话语温暖了我的心，也让我下定决心，改变自己的生活方式。

从那天起，我开始了新的生活。每天早上，我会起床去跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食上，我也开始注意，尽量少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果。渐渐地，我的体重开始下降，精神也变得更加饱满。

几个月后，我再次来到京东互联网医院，进行了体检。结果显示，我的体重已经降至160斤，各项指标也都恢复正常。医生对我竖起了大拇指，夸奖我做得很好。

我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，更重要的是，治愈了我的心灵。现在，我已经不再是那个190斤的大个子，而是一个健康、自信的人。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对，积极改变。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！