几十年失眠，吃安眠药也只能入睡，怎么办？-慢性失眠推荐专家

我叫李明，今年71岁，来自浙江宁波。我的失眠已经持续了52年，自从我插队落户开始就一直如此。每天晚上，我都会辗转反侧，难以入睡。即使在最困倦的时候，闭上眼睛也只能做些零星的梦，醒来后依旧疲惫不堪。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠。三十年前，有一位医生建议我每天晚上服用两种不同的安眠药各两粒。可能是因为那时候我服用太多安眠药，以后治疗就没有效果了。近两年来，我在上海龙华医院和宁波的中医诊所都尝试过中药治疗，但都无效。现在，我每天都依赖安眠药才能勉强入睡。

我在京东互联网医院上咨询了一位心血管内科的医生，希望能找到解决方案。医生问我是否到医院进行过相关的诊疗，到底是什么原因引起的失眠。我告诉他，我已经尝试了很多方法，但都没有效果。医生建议我去找精神心理科的医生，因为我的情况已经持续了很长时间，可能需要专业的心理治疗。

我有些失望，毕竟我来找内科医生是希望能找到一个简单的解决方案。医生解释说，内科医生主要关注身体的生理问题，而精神心理科医生则更擅长处理与心理和情绪相关的问题。他们可能会使用认知行为疗法、催眠疗法或其他方法来帮助我改善睡眠质量。

我开始思考医生的建议。也许我真的需要寻求专业的心理帮助。毕竟，52年的失眠已经严重影响了我的生活质量。我决定去三甲医院的精神心理科寻求帮助，希望能找到一个有效的治疗方案。

在等待就诊的过程中，我回想起了过去的日子。我的失眠始于插队落户的那段时间，那时候的生活条件很艰苦，精神压力也很大。或许，这些经历对我的睡眠产生了深远的影响。现在，我希望通过专业的治疗，能够摆脱这个困扰我半个世纪的问题。

如果你也遇到过类似的情况，欢迎在评论区分享你的经验和建议。让我们一起探索如何改善睡眠质量，提高生活的幸福感。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！