49岁女性咳嗽或笑时小便失禁，可能是压力性尿失禁，建议做凯格尔运动和就医检查-滨海新区压力性尿失禁推荐专家

我叫小芳，今年49岁，生活在一个小县城里。最近一段时间，我发现自己有一个非常尴尬的问题：只要一咳嗽或大笑，尿液就会不受控制地流出来。这种情况已经持续了一年多了，令我非常困扰和焦虑。

我记得第一次出现这种情况是在去年的春节期间，当时我正在和家人一起看春晚，突然间笑得太厉害，结果就发生了这种尴尬的事情。从那以后，每当我咳嗽或大笑时，总是会有尿液流出来，甚至连打喷嚏也会有这种情况发生。这种感觉就像是一种无形的枷锁，限制了我的生活和社交活动。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括控制自己的情绪、避免咳嗽和大笑等，但都没有什么效果。每次出门前，我都会穿上厚重的内裤和卫生巾，生怕在外面出现尴尬的情况。这种心理压力让我变得越来越内向，甚至开始回避社交活动。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚小便失禁怎么治”，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，于是注册了账号并与一位医生进行了图文问诊。医生非常耐心地听我描述了症状，并告诉我这可能是压力性尿失禁引起的，需要进行一些检查和治疗。

医生建议我去线下医院做一些检查，包括尿常规等，并就诊于泌尿外科。同时，他还教我如何做凯格尔运动来提高阴道弹性及盆底肌力量。每天两到三次，每次10-20次，多多益善。医生还强调了健康的重要性，提醒我要及时就医，不要因为害羞或其他原因而耽误治疗。

听完医生的建议，我感到一丝希望。虽然我知道这不是一朝一夕可以解决的问题，但至少我现在有了一个明确的方向和计划。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日摆脱这个困扰我的问题。

在这里，我想和大家分享我的经历，希望能够帮助到那些也在面临类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我看到了希望的曙光。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，健康没有小事。