月经不正常，孕酮和雌二醇都低怎么办？-成都市月经不调推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我发现自己的月经不正常了，少量褐色分泌物让我感到异常恐慌。更糟糕的是，我的小腹隐痛已经持续了几天，像一只无形的手在提醒我：你的身体出了问题。

我决定去医院检查，抽血结果显示我的孕酮和雌二醇都低于正常水平。医生告诉我，这可能意味着我没有排卵，或者卵巢功能存在问题。听到这些话，我的心如同被一只巨大的手紧紧攥住，无法呼吸。

我开始回想过去几个月的生活，是否有做错什么事？是否压力太大？是否饮食不规律？种种疑问在我脑海中交织，像一团乱麻，无法理清。医生建议我再次检查激素六项，并且可以检查AMH来了解卵巢功能。同时，她也提醒我，生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等都可能影响内分泌，进而影响月经。

我开始反思自己的生活方式，是否需要做出改变？我决定从小事做起，调整作息时间，保证充足的睡眠；注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始学习放松心情的方法，例如冥想和瑜伽，希望能够缓解压力。

在这个过程中，我遇到了很多和我有相似经历的女性朋友。我们一起分享经验，互相鼓励，共同面对生活中的挑战。通过这些交流，我发现，健康问题并不是个人的问题，而是需要整个社会的关注和支持。

现在回想起来，那段时间虽然充满了焦虑和恐慌，但也让我成长了许多。我学会了如何更好地照顾自己，如何与他人分享自己的经历，如何在困难面前保持乐观和坚强。这些都是我在京东互联网医院的医生和朋友们的帮助下获得的宝贵经验。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要孤单。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！