脸上长痘痘，罪魁祸首并不是辣椒，而是被忽视的调味品

脸上长痘痘的烦恼，相信很多人都有过。尤其是过了青春期以后，不再年轻的年纪，脸上还动不动就冒出一些痘痘，没有勇气照镜子了，满心的苦恼甚至是自卑，因为不管你颜值有多高，长了痘痘总会影响形象的。

脸上长痘与饮食因素，环境因素及生活习惯都有关系，如内分泌失调，压力大，精神紧张等都可能导致长痘痘。而很多人长痘痘总被认为是吃辛辣食物太多了，其实辣椒并没有致痘的特点，比辣椒更厉害的，是吃盐过多。长期吃菜重口味，以及腌制类食品或者饼干零食等等含盐量多的食物吃的过多，会使体内油脂排泄不畅，此时痘痘也就出现了。

我们每个人都不欢迎痘痘，做好预防才是关键。首先当然是要改掉重口味的习惯，少吃盐，少吃含盐量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。并多吃点燕麦、芝麻、花生等全谷类食物，这些食物可以帮助获取维生素B2促进皮脂代谢。

还有很重要的一点就是保持皮肤清洁，并要保证足够的睡眠时间，保持愉悦的心情，因为情绪不稳定也会导致身体新陈代谢异常引起长痘痘。