如何正确服用运动饮料？-广州市药物性低血糖推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是运动的好日子。作为一名健身爱好者，我总是习惯在运动前半小时喝一勺运动饮料，兑上200ml温水，约60度左右，感觉这样可以更好地补充能量和水分。可那天，我的身体却向我发出了警告。

刚开始运动，我的心跳就异常加速，头晕目眩，甚至出现了恶心的感觉。我立即停止了运动，心中充满了恐惧和疑惑。难道是我喝的运动饮料出了问题？还是我自己的身体出了什么毛病？

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过视频连线，我遇到了医生**，他非常专业和耐心地听完了我的描述后，告诉我可能是因为我在空腹时喝了运动饮料，导致血糖过低，引起了这些不适症状。他建议我在运动前先吃点东西，或者在运动后再喝运动饮料，并且每天最多只喝一两次。

我深深地感激医生**的建议，按照他的指导，我调整了自己的运动饮食习惯。从那以后，我再也没有出现过类似的情况。通过这次经历，我也更加明白了健康的重要性，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为小问题而耽误了大事。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！