头发掉得厉害怎么办？经常熬夜和手淫会影响吗？-潍坊市肾虚脱发推荐专家

我总是觉得自己还年轻，身体应该是铁打的。可最近几个月，我的头发开始大把大把地掉落。每次洗头，水槽里总是漂浮着一层黑色的头发，像一片死寂的湖面。看着镜子里的自己，心中不免泛起一丝恐慌：难道我真的老了？

我开始反思自己的生活习惯。经常熬夜加班，手淫也成为了我缓解压力的方式。这些行为是否与我的脱发有关？我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。

在与医生的交流中，我了解到，我的生活习惯确实可能是导致脱发的原因之一。医生建议我避免熬夜，节制手淫，并注意劳逸结合。这些听起来都很简单，但实际上要改变却并不容易。

医生还推荐我吃一些黑芝麻，据说对头发有好处。我开始每天早上吃一小把黑芝麻，虽然味道不太好，但为了我的头发，我也只能忍了。

慢慢地，我开始调整自己的生活方式。每天晚上尽量早点睡，减少加班的频率。手淫也逐渐减少，取而代之的是更多的运动和阅读。这些改变并不是一蹴而就的，但我知道，只有这样，我的头发才有可能重新生长。

现在，几个月过去了，我的头发虽然还没有完全恢复，但至少不再像之前那样大量掉落。我也更加珍惜自己的健康，明白了健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康是最重要的财富。