腰肌劳损怎么办？久坐也要注意！-西安市腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过，自己会因为久坐而患上腰肌劳损。作为一名程序员，我的工作就是坐在电脑前，敲打着键盘，编写着代码。每天十几个小时的工作量，几乎让我忘记了自己的身体。

直到那天，我的腰部突然传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。我试图站起来，但疼痛却让我无法动弹。恐惧和无助涌上心头，我不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生**接待了我，他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了长达一个小时的咨询，详细讨论了我的病情和治疗方案。

“你可以使用这个产品来缓解疼痛。”医生**指着一款药物说。他的话语中充满了信心和权威性，让我对治疗充满了希望。

“康复训练也很重要。”他继续说，“你可以尝试做一些简单的体操，像鸟狗式、飞燕式等。”

我点了点头，虽然我不太确定自己能否坚持下去，但我知道这是我必须要做的。医生**还建议我尽量减少久坐的时间，并每两个小时活动一下身体。

“如果疼痛加剧，可以口服塞来昔布胶囊，外用氟比洛芬凝胶软膏。”他补充道。

我感激地望着医生**，他的建议和指导让我看到了希望。从那天起，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会做一些简单的体操，尽量避免久坐。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。

现在，我的腰部已经基本恢复正常。回想起那段艰难的日子，我深深地感谢京东互联网医院和医生**。他们的专业和关心，让我重新找回了健康和信心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。