久坐引起的腰部疼痛该怎么办？-通州区腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过，久坐的工作习惯会让我付出如此沉重的代价。每天一坐就是八个小时，甚至更多，直到腰部疼痛让我无法忽视。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

那天，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线问诊。医生很友善，问我疼痛的具体位置和持续时间。我告诉他，疼痛主要集中在右腰部，已经持续了几个月。医生问我是否有外伤或拉伤，我摇了摇头。接着，他问我平时是否经常久坐，我点了点头，心中有些许的内疚感。

医生继续询问我是否有下肢麻木酸痛的症状，我回答说没有。然后，他问我在疼痛的时候是否会活动或按摩一下，能否缓解疼痛。我说可以，医生听后，初步诊断我可能是腰肌劳损。听到这个结果，我既感到担忧又有些释然，毕竟我知道自己长期的工作习惯可能是罪魁祸首。

医生详细询问了我的健康状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡、心脑血管疾病等慢性病史，或者是否在备孕的特殊情况内。我一一回答了他的问题，幸好我没有这些问题。医生随后开具了电子处方，建议我口服腰痛宁、外用洛索洛芬钠贴剂，并进行热敷等理疗。

在整个问诊过程中，医生不仅给出了专业的治疗建议，还提醒我注意保暖和休息，避免长时间处于一种姿势，保持正确的站姿和坐姿，避免久坐久站，避免弯腰负重，睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。他还强调不能单纯依靠药物，需要改变不良姿势习惯，坐半小时起来活动一下。这些细心的建议让我感到非常温暖和安心。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的坐姿和工作习惯。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它正在逐渐减轻。更重要的是，我意识到健康是最宝贵的财富，不能因为工作而忽视了自己的身体。

现在，每当我坐下工作时，我都会想起那次在线问诊，想起医生的建议和关心。虽然我仍然需要久坐工作，但我已经学会了如何保护自己的腰部，如何在工作中找到平衡。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队过程。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！