尿酸高怎么办？医生给的建议很实用！-成都市高尿酸血症推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一晚，我在网上查了查自己的症状，结果显示可能是高尿酸血症。这个消息就像一颗重磅炸弹，炸毁了我原本美好的心情。

我决定去京东互联网医院进行咨询。打开手机，点开京东健康APP，很快就进入了在线问诊界面。医生很快接诊了我，开始详细询问我的情况。我告诉他我首次发现尿酸高，身高170cm，体重83KG。医生说我的体脂指数为28.17，属于肥胖，需要注意饮食和运动。

医生给了我一些建议：首先要调整饮食结构，低盐低脂低蛋白，忌食高嘌呤食物；其次每天至少饮水2000毫升，目的是增加尿酸随尿液排泄；最后建议动态观察，定期复查血尿酸。医生还推荐了百捷尿酸仪，方便我在家监测尿酸数值。

我听完医生的建议，心中一片茫然。高尿酸血症？肥胖？这些词汇在我脑海中回荡，像是一种无形的压力。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，通过合理的饮食和运动，你完全可以控制尿酸水平。”

我开始按照医生的建议进行调整。每天早上，我会喝一杯温水，晚上也会喝一杯。饮食上，我尽量避免高嘌呤食物，多吃五谷杂粮、奶制品、水果蔬菜等低嘌呤食物。运动方面，我每天至少会进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、跳舞等。

几个月后，我再次去京东互联网医院复查，结果显示我的尿酸水平已经降至正常范围内。医生对我的努力表示赞赏，并再次提醒我要注意避免诱发痛风的因素，如受凉、剧烈运动、饮酒、肉汤、海鲜类饮食等。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！