一周多了睡不着，白天也困倦，可能是跟家里人吵架引起的？-成都市失眠推荐专家

我一周多了睡不着，白天也困倦，可能是跟家里人吵架引起的？

那天晚上，家里因为一些琐事吵了起来，争执声在狭小的空间里回荡，我的心也随之变得越来越烦躁。从那以后，我的睡眠就开始变得异常。每天晚上，我像一只被烙饼一样翻来覆去，难以入睡。到了凌晨才勉强合上眼，白天又是昏昏沉沉，精神差得很。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有入睡困难、易醒、白天困倦等症状，我一一回答。医生还问我近期是否有外在因素刺激，像压力之类的。我想起了那次家庭争吵，心情变得沉重起来。医生说，根据我提供的信息，目前失眠的原因考虑是情绪刺激所致，可能性大。听到这话，我不禁感到一阵心酸。

医生建议我放松心情，适当出去转转，调节情绪，转移注意力。同时，医生也开了一些辅助安眠的药物给我。医生说，药物是辅助的，主要还是心理调节，想办法解决家里的问题。我点了点头，心中暗自下定决心，一定要好好调整自己的心态，不能让家庭矛盾影响到自己的健康。

在接下来的日子里，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会听一些轻柔的音乐，喝一杯热牛奶，试图让自己放松下来。白天，我也会抽出时间去散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。慢慢地，我的心情开始变得平静，睡眠也逐渐恢复正常。

回想起那段时间，我深深地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的心态，保持良好的生活习惯，早日恢复健康！