19岁女孩，睡眠质量差，容易早醒，想尝试褪黑素-福州市失眠推荐专家

我总是觉得自己像一只夜猫子，晚上精神抖擞，白天却昏昏欲睡。19岁的我，应该是精力充沛的年纪，但每天早上醒来，我都像被抽干了所有的能量。不是睡不着，而是睡眠质量差，容易早醒。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我心中充满了焦虑和期待。终于，医生出现在屏幕前，面带微笑地问候我。我们开始了关于我的睡眠问题的讨论。我告诉他我想尝试褪黑素，但又担心它可能会有副作用。医生很耐心地解释说，褪黑素不是药品，而是保健品，正常成年人一般都无褪黑素缺乏，除非是老年人或特殊情况下才需要补充。然而，他也表示如果我实在失眠不好，也可以考虑服用看看，相比其他安眠药，褪黑素的副作用更小些。

我听了医生的建议，决定试一试。医生推荐了一款适合我这个年龄喝的褪黑素，并提醒我要在熄灯后服用。离开京东互联网医院后，我在网上购买了医生推荐的褪黑素，并开始了我的试验之旅。

每天晚上，我都会在熄灯前服用一粒褪黑素。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己入睡更容易了，早上也不会像以前那样昏昏欲睡。我的精神状态明显改善，白天的工作和学习效率也提高了不少。

我很感激京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和耐心解释，帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经不再是那个昏昏欲睡的夜猫子，而是一个精力充沛、精神焕发的年轻人。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。