长时间对着电脑工作，如何选择合适的眼镜度数？-北海市视疲劳推荐专家

我从小就对电脑产生了浓厚的兴趣，长大后更是投身于IT行业。然而，随着时间的推移，我的视力开始下降。每天对着电脑工作八小时以上，眼睛总是干涩、疲劳，甚至有时候会出现模糊不清的情况。为了解决这个问题，我决定去京东互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，我向他描述了自己的症状，并询问了关于眼镜度数的选择。医生耐心地解释说，正常的矫正视力是1.0，双眼都需要达到这个标准。对于我提出的单眼0.8、双眼1.0的眼镜选择，医生表示这并不是一个好的选择，因为这样可能会导致视力不平衡，反而加重眼睛的负担。

我还向医生展示了我的验光数据，询问了两次验光数据相差25度是否正常。医生告诉我，这样的差异在正常范围内，不用过于担心。同时，他也建议我每半年进行一次验光复查，以便及时发现并纠正视力问题。

在咨询过程中，医生还给了我一些生活和饮食方面的建议。他推荐我多吃蓝莓、胡萝卜、玉米、南瓜等富含维生素的食物，以保护眼睛并增强抵抗力。同时，他也提醒我注意减少用眼量，每工作一小时就应该休息10到15分钟，避免长时间盯着电脑屏幕。

通过这次咨询，我不仅了解了如何正确选择眼镜度数，还学到了很多关于眼部保健的知识。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够改善自己的视力问题，并保持良好的眼部健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，是否也采取了相应的措施来保护自己的眼睛呢？