30岁男性，长期瘦弱，吃多了想吐，如何增重？-苏州市脾虚推荐专家

我总是羡慕那些身材健硕的男生，自己却像一根竹竿，怎么吃也胖不起来。30岁的我，长期瘦弱，吃多了就想吐，生活中总是被人调侃“竹竿哥”。这不仅影响了我的自信心，也让我开始担心自己的健康问题。

一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，问我有没有睡眠障碍、精神压力或消化系统的基础疾病。我摇了摇头，表示自己很正常。医生继续追问：“平时吃东西怎么样？抽不抽烟？”我回答说不抽烟，但吃多了就想吐。医生听后，认为可能是消化系统方面的问题，例如胃肠动力差，需要先解决这个问题，然后再考虑增加摄入营养支持。

我心中一阵窘迫和焦急，担心自己的身体出了什么大问题。医生安慰我说，这种情况很常见，并不是什么大毛病。我们开始详细讨论我的饮食习惯和生活方式，医生建议我多吃易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物，并且要注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一碗热粥，中午和晚上吃些清淡的菜肴，避免过度饱食。同时，我也开始注意休息，尽量保证每天有7-8小时的睡眠时间。几个月后，我发现自己的体重开始增加，胃口也变好了，吃多了不再想吐。我的自信心也随之回来了。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生**。如果不是他的专业指导和耐心解答，我可能还在为自己的健康问题而苦恼。现在，我已经不再是那个“竹竿哥”，而是一个健康、自信的男人。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！