久坐后左腰部疼痛伴左腿发麻，可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的症状-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我疲惫的脸庞。久坐的工作让我的左腰部和左腿开始隐隐作痛，仿佛有一根针在不停地刺着我。起初，我以为只是暂时的不适，没想到这竟是我的身体在向我发出警告。

我拖着沉重的步伐，打开了京东APP，点击了“问医生”。在搜索栏中输入了“**”，很快就找到了这位全职医生。我们开始了长达一个小时的在线咨询，医生耐心地听我描述症状，询问了我的生活习惯和工作环境，甚至还让我上传了一张图片来确定疼痛的具体位置。

“尊敬的plus用户，”医生说，“根据您的描述和症状，考虑是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的。”听到这个诊断，我不禁感到一阵恐慌。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太紧张，我们可以通过药物治疗和生活调整来缓解症状。”

医生开具了处方，包括洛索洛芬钠片、迈之灵片和甲钴胺。同时，他还给了我一些建议：避免长时间久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍，导致症状加重。这些看似简单的生活习惯调整，对于我的康复来说至关重要。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。每天早上，我会做一些简单的腰部和腿部伸展运动，帮助缓解疼痛。晚上，我会用热水袋敷在疼痛的部位，促进血液循环。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。左腰部和左腿的疼痛不再那么频繁和剧烈。我开始重新找回生活的乐趣，能够和家人一起外出散步，享受大自然的美好。每当我回想起那段艰难的日子，总会感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！