孕妇血糖高，如何合理安排饮食？-妊娠糖尿病推荐专家

我怀孕28周了，最近的血糖测试结果让我心神不定。空腹血糖5.3，早餐后7.3，午餐后5.9，这些数字在我看来就像一把悬在头顶的剑，随时可能落下。为了控制血糖，我开始了严格的饮食管理，但我仍然感到困惑和焦虑。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的营养师的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被接入了一个名为言犀的营养师的咨询室。言犀医生问我现在孕几周，空腹和餐后血糖是多少，听完我的回答后，她开始详细地询问我的饮食情况。从早餐到晚餐，从正餐到加餐，她都要了解清楚。她的专业和细心让我感到安心，也让我意识到，控制血糖不仅仅是少吃点或多运动那么简单。

言犀医生根据我的情况，给我制定了一份详细的饮食计划。早餐可以选择玉米、鸡蛋、牛奶；加餐除了主食之类的，可以配合一些蔬菜或者蛋白质类，比如酱牛肉等；午餐和晚餐，先吃叶菜，然后吃蛋白质等食物，最后吃主食，主食适当掺一些粗杂粮；豆腐干也可以作为蛋白质的来源。言犀医生还特别强调了饭后适当活动的重要性。

我按照言犀医生的建议，开始了新的饮食计划。每天早上，我会煮一个鸡蛋，配上杂粮馒头和黄瓜拌木耳；早加餐是两片全麦面包；午餐是二米饭、炖黄花鱼、香菇油菜和芹菜炒豆干；午加餐是半根煮玉米；晚餐是红豆紫米饭、里脊炖胡萝卜、小白菜平菇豆腐；晚加餐是脱脂牛奶。每一餐都有详细的食材和分量，既保证了营养的均衡，也控制了总热量的摄入。

在言犀医生的指导下，我的血糖逐渐稳定下来。更重要的是，我不再感到焦虑和无助。言犀医生不仅仅是一个专业的营养师，更像是一个朋友，一个可以信任的伙伴。她的耐心和细心，让我在这个特殊的时期感受到了温暖和支持。

如果你也面临着类似的问题，不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。这里有专业的医生和营养师，他们会根据你的具体情况，给出最合适的建议和方案。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！