90后如何补充营养和提高免疫力？-东营市营养不良推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。作为一名90后白领，我的生活节奏总是快得像一部高速运转的机器。每天早出晚归，忙碌的工作和社交生活让我感到精疲力尽。即使在周末，我也很少有时间休息，总是被各种各样的任务和约会所占据。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他温和的笑容和专业的态度让我感到安心。

“我感觉没精神，疲惫。”我向他诉说着自己的症状。医生**耐心地听完后，问道：“90后，应该补充哪方面的营养？”

我想了想，回答道：“我不太清楚，可能是因为我经常吃外卖和快餐吧。”

医生**点了点头，解释说：“这就是问题所在。你的饮食习惯导致营养不均衡，影响了你的身体健康。这个可以提高免疫力，增强体质，补充营养，相应的也能缓解疲劳。”

我听了他的话，心中一亮。原来，我的问题可以通过改变饮食习惯来解决。医生**继续说道：“汤臣倍健蛋白粉可以喝吗？”

我有些犹豫，问道：“真的有效吗？”

医生**笑着说：“可以喝的，这个就很好。蛋白粉比较好，营养价值很高。”

我点了点头，决定试一试。医生**还推荐了动植物双蛋白型蛋白粉，据说效果更好。

从那天起，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯蛋白粉，晚上则会自己做饭，尽量选择健康的食材。几个月后，我明显感觉到自己的体力和精神状态都有了很大的改善。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求帮助，改变不良的生活习惯。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！