搬重物后腰疼，可能是腰肌劳损或腰扭伤？-河源市腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过，一个简单的动作——搬重物，会让我陷入如此深的痛苦中。12月4号那天，我像往常一样在工作中搬运木板，直到我突然感到腰部一阵剧痛。从那一刻起，我的生活就被这无情的疼痛所支配。

我记得那天晚上，我几乎无法入睡，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我。第二天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了我的医生。

“你好医生，”我在屏幕前打字，心中充满了焦虑和期待，“我腰疼已经几个月了。”

医生问我疼痛的具体位置和时间，我一一回答。他的问题很详细，仿佛他就在我身边，亲自检查我的身体。最后，他建议我拍个腰椎X片，并休息两周，局部热敷，外用扶他林止痛。

我按照医生的建议去做了。每天早上醒来时，腰部的疼痛仍然存在，但我知道我不能放弃。我开始进行康复锻炼，臀桥、腰背部肌肉拉伸等，希望能够缓解疼痛。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，长期的重体力劳动和不良的生活习惯可能是导致我腰疼的原因之一。从那以后，我开始注意自己的身体，尽量避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

现在，我的腰疼已经大大减轻了。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但我知道我已经走出了最困难的时期。我感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！