剖腹产后80天，腰疼难忍，怎么办？-通州区腰肌筋膜炎推荐专家

我还记得那天，80天前，我从医院带着小宝贝回家。剖腹产后的恢复期本就不易，谁知腰疼如影随形，日夜相伴。起初，我以为只是月子里活动少，躺的时间多了点，没太在意。可随着时间推移，疼痛愈演愈烈，两边都酸疼难忍，走路稍久就像被千万根针扎一般。

那天，我终于鼓起勇气，打开京东健康的图文问诊，向医生求助。医生问我疼痛的位置，我指了指后腰。医生又问我下肢腿或臀部有没有疼痛酸麻不适感，我说右腿疼，尤其是右腿的关节。医生问我平时活动多吗，是否久坐或久站？我说月子里活动少，躺的时间多一点。医生听完我的描述，初步诊断是腰肌筋膜炎，但不排除腰椎间盘突出的可能。

我心中一紧，担忧不已。医生建议我配合盐袋热敷，注意腰部保暖，并尽快线下医院做腰椎核磁，明确是否有椎间盘突出情况。同时，医生还提醒我避免久坐久站，走路过多，并分享了一些日常生活中的小贴士，如何保护腰部健康。

我感激地向医生道谢，心中却依然忐忑不安。这个腰疼，它究竟是怎么引起的呢？我不禁想起了剖腹产后打的针，难道和那有关？医生告诉我，妊娠期也有可能出现腰椎间盘突出，剖腹产不一定会出现。听完医生的解释，我心中稍微安慰了一些，但仍然无法摆脱对未来的担忧。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，认真进行热敷和保暖。同时，我也开始注意自己的坐姿和睡眠环境，避免久坐久站，走路过多。每天晚上，我都会做一些简单的腰背肌训练，希望能够增强脊柱的内在稳定性。虽然疼痛依旧存在，但我已经开始学会如何与它共处，如何在日常生活中更好地照顾自己。

回想起那段艰难的时光，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候找到了方向。也许，健康没有小事，但只要我们及时就医，积极面对，总会有办法克服困难。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。