长时间看书或用电子设备，脖子和肩膀酸痛怎么办？-西安市颈椎病推荐专家

我是一个大学生，平时总是埋头苦读或盯着电子设备。长时间的坐姿和不良的使用习惯让我开始感到脖子和肩膀的酸痛。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和学习。

一天，我在网上搜索相关信息，发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和求助的心态，我决定在这里咨询一位医生。很快，我就被分配到了一位名叫**的医生。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他友善的声音通过屏幕传来，给了我一丝安慰。我们开始了对话，我向他描述了我的症状和困扰。他建议我使用“背背佳”来改善我的姿势。

“哪款比较适合我呢？”我问道，希望能找到一个最合适的解决方案。医生告诉我，新E款的背背佳可能会更适合我这个21岁的男生。它不仅可以纠正不良姿势，还有强形矫正作用，能够帮助我拉直背部。

我有些疑惑，“它主要是对肩背还是脖子起作用呢？”医生解释说，虽然它主要纠正背部，但也能间接改善脖子和肩膀的不适。然而，他也提醒我，如果我的脖子有问题，可能需要带颈托来进行治疗。

这次咨询让我意识到，长时间看书或使用电子设备不仅会影响视力，还可能导致颈椎病等问题。医生建议我养成好习惯，定期休息和活动，避免长时间保持同一姿势。同时，他也强调了及时就医的重要性，尤其是当症状加重或影响日常生活时。

通过这次咨询，我不仅找到了一个可能的解决方案，还学到了很多关于健康的知识。现在，我正在尝试使用背背佳，并且也开始注意自己的坐姿和使用习惯。希望我的经历能提醒其他人，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何解决的呢？