晚上睡觉鼻子总是堵的慌，出气费劲，怎么办？-通州区鼻炎推荐专家

夜幕降临，我的心情也随之沉重。每当我准备入睡时，鼻子总是堵得慌，出气费劲，仿佛有一只无形的手在扼住我的呼吸。这种感觉已经伴随我两年多了，像一只顽固的影子，始终跟随着我。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上与王大夫进行了视频咨询。他的声音温和而专业，仿佛一股清流，缓缓流入我的心田。我们开始了长达半小时的对话，王大夫详细询问了我的症状和生活习惯，甚至问及了我是否有熬夜、受凉、喝酒吸烟等情况。他的关心让我感到安慰，也让我意识到自己的不良习惯可能是导致这种症状的原因之一。

王大夫告诉我，我的症状很可能是鼻炎引起的，并给出了生活建议和药物治疗方案。他建议我注意休息，保持良好情绪，规律作息；保持室内空气湿润，清淡饮食易消化；多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物；忌烟酒；注意保暖。同时，他还推荐了上清喉利咽颗粒和内舒拿喷剂，并提醒我必要时可以用生理盐水清洗鼻腔。

我按照王大夫的建议开始调整自己的生活方式，逐渐减少了熬夜和喝酒的频率，增加了户外运动和深呼吸的次数。同时，我也开始服用上清喉利咽颗粒和使用内舒拿喷剂。这些改变虽然微小，但却让我感受到了明显的改善。我的鼻子不再那么堵塞，呼吸也变得更加顺畅。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经养成了良好的生活习惯，我的身体也变得更加健康强壮。

如果你也有类似的症状，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！